吃飯拍個照、去旅游拍個照、順便再來張美美的自拍照，然后往朋友圈里一方，等待無數(shù)贊美和艷羨。這是時下年輕人相互交流感情，分享新鮮事物流行的方法。不光是小年輕們，爸爸媽媽一輩的父輩們也癡迷上了微信，往往一拿著手機就是1、2個小時。雖然現(xiàn)在手機的尺寸越做越大了，但是手機屏幕還是小，長時間、高頻率的使用，對眼睛的傷害還是很大的。

　　蘇州理想眼科醫(yī)院郭曉枚主任介紹說：“長時間盯著手機屏幕很容易造成視覺疲勞。”不少人為了舒服，還喜歡躺著、歪著看手機，不正確的姿勢還可能導(dǎo)致視覺紊亂。手機上過小的字體和圖片，加上地鐵、車廂等晃動的閱讀條件，閱讀者難以控制眼睛與手機間的適當(dāng)距離，可能誘發(fā)近視、斜視等問題。

　　汪女士是園區(qū)一位白領(lǐng)，每天都要對著電腦、手機長達10個小時左右。反應(yīng)忌眼睛酸澀，滴了眼藥水還是不見效。郭曉枚主任說：“口渴了可以喝水，皮膚干燥了可以涂抹潤膚霜，眼睛作為人體重要的器官之一，對于水分的需求也是必不可少的。”許多人人物眼睛的干澀是因為秋燥所致，拼命使用藥水給眼睛“補水”。其實光靠“補水”不解決根本問題，且眼藥水中含有防腐劑，長期使用會損傷淚膜，不僅會導(dǎo)致干眼癥，還會引起角膜炎、瞼緣炎等眼部疾病。郭曉枚主任為廣大干眼癥患者介紹了一款簡單的方法：勤眨眼。眨眼是一種保護性神經(jīng)反射動作，淚液層可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，以保持潤濕而不干燥。還有一種方法：熱毛巾熱敷。對于患有眼板腺阻塞的患者可多做熱敷。郭主任提醒大家，除了造成眼睛干澀，用眼過度還會造成眼外肌疲勞、眼球充血，引發(fā)結(jié)膜炎等。因此使用電子產(chǎn)品時要保持正確姿勢，盡量避免在晃動環(huán)境下使用，更不建議長時間使用。一旦長時間用眼后要注意休息，可適當(dāng)做眼保健操緩解疲勞。平時也要多補充對眼睛有益的新鮮水果和蔬菜，及時攝入維生素。

　　“干眼癥”的三大發(fā)病原因：

　　1、實質(zhì)性

　　結(jié)膜角膜干燥癥：見于瞼結(jié)膜、球結(jié)膜廣泛瘢痕，破壞了結(jié)膜本身的分泌腺甚至淚腺、淚管所致。如嚴(yán)重的沙眼，嚴(yán)重的慢性結(jié)膜炎等。

　　2、口-眼干燥-關(guān)節(jié)炎

　　干眼綜合癥：這是一種病因不清的疾病，主要表現(xiàn)為干燥性角膜結(jié)膜炎、口腔干燥，并發(fā)結(jié)締組織病。

　　3、結(jié)膜上皮性干燥癥：這是維生素A缺乏的眼部表現(xiàn)之一。

　　造成維生素A缺乏的原因，主要是身體內(nèi)維生素A消耗量大，攝入量少所致。