中秋國(guó)慶假期眨眼就過(guò),怎么還沒(méi)“嗨皮幾天就要上班了。節(jié)后綜合征如期襲來(lái)感覺(jué)疲倦,情緒低落,睡眠紊亂......除此之外,各位朋友是不是還感覺(jué)眼睛有些不適?眼睛干澀、畏光流淚、有異物感……

  假期天天熬夜?節(jié)后綜合征“上眼”了!

  眼科專(zhuān)家提醒,如果有這些癥狀那就要小心了,可能是因?yàn)榧倨谟醚厶^(guò)嗨,趁著假期追劇、報(bào)復(fù)性刷手機(jī)、熬夜引發(fā)了干眼癥!

01.

  什么是干眼癥

  干眼又稱角結(jié)膜干燥癥,是一種常見(jiàn)的眼科疾病。

  眼球表面有一層液體,叫做淚膜,它分為三層——脂質(zhì)層、水液層、黏蛋白層。每一次眨眼,都使眼表均勻涂布淚膜,從而對(duì)眼球進(jìn)行自我保護(hù)。當(dāng)淚膜中某一分層缺乏或出現(xiàn)異常時(shí),眼球表面就可能會(huì)出現(xiàn)刺激感和干眼癥狀。

02.

  為啥假期過(guò)后易得干眼癥

  之前干眼癥患者一般以年長(zhǎng)者居多,這是因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng),淚水分泌也會(huì)減少。但由于手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品的普及,加上不良生活作息,使得很多年輕人也成為干眼癥的“造訪對(duì)象”。

  中秋國(guó)慶期間,報(bào)復(fù)性玩手機(jī)、熬夜追劇、打游戲......使得眨眼頻率降低,使得淚液蒸發(fā)過(guò)強(qiáng),久而久之眼睛就會(huì)變得干澀,從而可能誘發(fā)干眼癥。

03.

  干眼有哪些癥狀

  1、經(jīng)常感覺(jué)眼干、眼澀。2、眼灼燒感、酸脹感,眼紅、眼痛。3、容易感到眼疲勞、異物感。

  4、畏光,對(duì)光線敏感。5、戴隱形眼鏡時(shí)感到困難。6、夜間駕駛時(shí)視物模糊。7、感到眼皮緊繃,睜不開(kāi)眼,眼睛里常有白色分泌物。

04.

  干眼癥如何治療

  專(zhuān)家提醒,如果懷疑自己有干眼癥,不建議自行使用眼藥水(尤其是成分不明的網(wǎng)紅眼藥水),盡量就診眼科進(jìn)行相應(yīng)檢查。目前針對(duì)干眼癥的治療,包括藥物治療、物理治療、家庭護(hù)理等。其中,物理治療是干眼治療中運(yùn)用較廣的方式之一。另外,面對(duì)眼睛干,很多人會(huì)想通過(guò)熱敷或者冷敷來(lái)在家自行緩解干眼,也可以試試。

  那什么情況適合熱敷?熱敷主要適用于瞼板腺功能障礙的患者,是治療干眼常見(jiàn)的一種物理方法。通過(guò)40度左右的溫度熱敷于眼部,促進(jìn)眼周血液循環(huán)。毛巾熱敷把40-50℃左右的熱水倒在干凈的毛巾上面,重復(fù)3-5次,10-15分鐘,在熱敷前,都需要清潔眼和面部,尤其是女生,一定要卸掉眼妝。此外,如果眼睛存在炎癥感染的現(xiàn)象,則不可做熱敷。什么情況適合冷敷?眼部刺癢感比較明顯,或者有過(guò)敏反應(yīng)的干眼患者,冷敷可以幫助消腫止癢,提升眼睛舒適感。操作時(shí),每隔4-6分鐘更換一次冷毛巾、冷袋,或選擇專(zhuān)業(yè)冷敷貼,每次20分鐘左右。

05.

  如何預(yù)防干眼癥

  治病不如防病,如果眼睛還好,那么做好預(yù)防還是非常重要的,日常生活中如何預(yù)防干眼癥?

  1、盡量避免在黑暗中或連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間近距離使用電腦或手機(jī)。

  2、如果室內(nèi)環(huán)境干燥,可在室內(nèi)使用加濕器增加環(huán)境濕度。

  3、多眨眼睛,做眨眼操。