中秋國(guó)慶假期眨眼就過(guò)，怎么還沒(méi)“嗨皮幾天就要上班了。節(jié)后綜合征如期襲來(lái)感覺(jué)疲倦，情緒低落，睡眠紊亂......除此之外，各位朋友是不是還感覺(jué)眼睛有些不適?眼睛干澀、畏光流淚、有異物感……

　　假期天天熬夜？節(jié)后綜合征“上眼”了！

　　眼科專(zhuān)家提醒，如果有這些癥狀那就要小心了，可能是因?yàn)榧倨谟醚厶^(guò)嗨，趁著假期追劇、報(bào)復(fù)性刷手機(jī)、熬夜引發(fā)了干眼癥！

01.

　　什么是干眼癥

　　干眼又稱角結(jié)膜干燥癥，是一種常見(jiàn)的眼科疾病。

　　眼球表面有一層液體，叫做淚膜，它分為三層——脂質(zhì)層、水液層、黏蛋白層。每一次眨眼，都使眼表均勻涂布淚膜，從而對(duì)眼球進(jìn)行自我保護(hù)。當(dāng)淚膜中某一分層缺乏或出現(xiàn)異常時(shí)，眼球表面就可能會(huì)出現(xiàn)刺激感和干眼癥狀。

02.

　　為啥假期過(guò)后易得干眼癥

　　之前干眼癥患者一般以年長(zhǎng)者居多，這是因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，淚水分泌也會(huì)減少。但由于手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品的普及，加上不良生活作息，使得很多年輕人也成為干眼癥的“造訪對(duì)象”。

　　中秋國(guó)慶期間，報(bào)復(fù)性玩手機(jī)、熬夜追劇、打游戲......使得眨眼頻率降低，使得淚液蒸發(fā)過(guò)強(qiáng)，久而久之眼睛就會(huì)變得干澀，從而可能誘發(fā)干眼癥。

03.

　　干眼有哪些癥狀

　　1、經(jīng)常感覺(jué)眼干、眼澀。2、眼灼燒感、酸脹感，眼紅、眼痛。3、容易感到眼疲勞、異物感。

　　4、畏光，對(duì)光線敏感。5、戴隱形眼鏡時(shí)感到困難。6、夜間駕駛時(shí)視物模糊。7、感到眼皮緊繃，睜不開(kāi)眼，眼睛里常有白色分泌物。

04.

　　干眼癥如何治療

　　專(zhuān)家提醒，如果懷疑自己有干眼癥，不建議自行使用眼藥水（尤其是成分不明的網(wǎng)紅眼藥水），盡量就診眼科進(jìn)行相應(yīng)檢查。目前針對(duì)干眼癥的治療，包括藥物治療、物理治療、家庭護(hù)理等。其中，物理治療是干眼治療中運(yùn)用較廣的方式之一。另外，面對(duì)眼睛干，很多人會(huì)想通過(guò)熱敷或者冷敷來(lái)在家自行緩解干眼，也可以試試。

　　那什么情況適合熱敷？熱敷主要適用于瞼板腺功能障礙的患者，是治療干眼常見(jiàn)的一種物理方法。通過(guò)40度左右的溫度熱敷于眼部，促進(jìn)眼周血液循環(huán)。毛巾熱敷把40-50℃左右的熱水倒在干凈的毛巾上面，重復(fù)3-5次，10-15分鐘，在熱敷前，都需要清潔眼和面部，尤其是女生，一定要卸掉眼妝。此外，如果眼睛存在炎癥感染的現(xiàn)象，則不可做熱敷。什么情況適合冷敷？眼部刺癢感比較明顯，或者有過(guò)敏反應(yīng)的干眼患者，冷敷可以幫助消腫止癢，提升眼睛舒適感。操作時(shí)，每隔4-6分鐘更換一次冷毛巾、冷袋，或選擇專(zhuān)業(yè)冷敷貼，每次20分鐘左右。

05.

　　如何預(yù)防干眼癥

　　治病不如防病，如果眼睛還好，那么做好預(yù)防還是非常重要的，日常生活中如何預(yù)防干眼癥？

　　1、盡量避免在黑暗中或連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間近距離使用電腦或手機(jī)。

　　2、如果室內(nèi)環(huán)境干燥，可在室內(nèi)使用加濕器增加環(huán)境濕度。

　　3、多眨眼睛，做眨眼操。