都說90后已經(jīng)開始禿了其實(shí)困擾年輕人的除了禿頭，還有干眼!你玩手機(jī)嗎? 你用電腦嗎?你看劇嗎? 你熬夜嗎? 相信很多人四樣全占，視頻終端“綁架”了許多年輕人的眼睛干眼成為年輕人的“標(biāo)配”。

　　面對(duì)眼干澀、發(fā)癢很多人想到的“常規(guī)操作”就是買眼藥水滴剛開始使用時(shí)，眼睛能舒服不少然而，之后或許會(huì)發(fā)現(xiàn)自己離不開眼藥水而且效果越來越差，眼睛難受反而更嚴(yán)重了。所以，大家不要再企圖用“滴眼藥水”來敷衍頻繁的視疲勞，及時(shí)尋求專業(yè)眼科醫(yī)生的幫助，才能避免背后的干眼癥或其他眼疾繼續(xù)隱藏、愈發(fā)嚴(yán)重。

01.

　　干眼癥不止是視疲勞

　　雖說，視疲勞是干眼癥的典型癥狀之一，但干眼癥的影響可不僅僅是帶來視疲勞而已，它的誘發(fā)機(jī)制相當(dāng)復(fù)雜，造成的影響也就更為嚴(yán)重——除了讓患者感到眼部干澀、疲勞、刺癢或脹痛，隨著病程發(fā)展，還會(huì)造成患者的精神萎靡、畏風(fēng)畏光，可能導(dǎo)致眼表角質(zhì)化、器質(zhì)化損傷，危機(jī)視功能。

02.

　　如何正確應(yīng)對(duì)干眼癥

　　干眼癥誘因復(fù)雜，治療也不能籠統(tǒng)地進(jìn)行，比如脂質(zhì)缺乏型、水液缺乏型、黏蛋白缺乏型等干眼癥，都需要醫(yī)生根據(jù)患者的病情，來科學(xué)設(shè)計(jì)治療方案，才能真正幫干眼癥患者遠(yuǎn)離不適合困擾。

　　1、干眼SPA：干眼SPA可采用特定藥物進(jìn)行治療，通過超聲振動(dòng)將藥物霧化成霧滴進(jìn)行熏蒸，藥物分子直接、連續(xù)、全面的作用于眼表，補(bǔ)充眼部水分，使眼部達(dá)到保濕作用，緩解眼睛疲勞、干澀、異物感、刺癢、疼痛等癥狀。

　　2、熱敷：通過熱敷15-20分鐘/次，溫度約40℃左右，溶解異常瞼脂。

　　3、霧化氧療熏蒸：通過超聲霧化將藥物霧化成微細(xì)分子，直接、全面的作用于角結(jié)膜，緩解眼干澀等不適。

　　4、按摩瞼板腺：消除瞼板腺開口堵塞，清除異常瞼脂，促進(jìn)瞼脂排出，恢復(fù)瞼板腺功能。清除多余致病細(xì)菌油脂、分泌物。

03.

　　哪些禁忌事項(xiàng)需要注意

　　1、禁亂用眼藥水：不少人眼睛干澀，就隨手滴一下自己購買的眼藥水，甚至盲目購買網(wǎng)紅眼藥水或進(jìn)口眼藥水。這類產(chǎn)品常含有防腐劑，頻繁使用可能引起藥源性角膜炎，加重癥狀。

　　2、禁止長時(shí)間配戴隱形眼鏡：長期配戴隱形眼鏡，可能會(huì)導(dǎo)致眼表化學(xué)損傷、角膜緣干細(xì)胞功能障礙等，導(dǎo)致黏蛋白缺乏，也容易影響到淚膜的完整性。

04.

　　預(yù)防干眼癥的方法

　　1、切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，要經(jīng)常眨眼。2、預(yù)防干眼癥不吹太久的空調(diào)。避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

　　3、預(yù)防干眼癥多吃水果、蔬菜、乳制品、魚類等富含維生素的食品;多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。

　　4、預(yù)防干眼癥保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。

　　5、避免長時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息。通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5~10分鐘。休息時(shí)，可以遠(yuǎn)眺或做視力保健操。

　　6、保持一個(gè)適當(dāng)?shù)淖藙?，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。

　　7、房間光線較暗時(shí)，打開日光燈，緩解屏幕光線對(duì)眼睛的集中照射;周圍環(huán)境的光線要柔和，電腦屏幕的亮度要適當(dāng)，清晰度要好，桌椅的高度要和電腦的高度匹配。

　　8、如果你本來淚水分泌就少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前戴隱形眼鏡的人，也盡量使用透氧程度高的。