上班看電腦、下班刷視頻，熬到凌晨一兩點才睡，壞習慣讓眼睛不堪重負。異物感、干澀感、燒灼感、畏光、視物模糊等等癥狀，影響日常生活和視覺質量。除了干眼癥，還有一個“隱形殺手”可能藏在暗處--瞼板腺堵塞。

　　正常人瞼板腺上瞼約30~40個，下瞼約20~30個，每個腺體中央有一個導管，各腺體導管彼此平行，與瞼緣成垂直排列，覆蓋整個瞼板，其開口位于瞼緣。在瞼板腺的周圍有肌纖維包繞，眨眼時肌纖維收縮使瞼板腺內的分泌物排出，排出的脂質分泌物形成淚膜的表層——脂質層。

　　▲圖源：網(wǎng)絡

　　瞼板腺一旦堵塞，淚膜的質量就會下降，并且在眼表的停留時間就會減少，引發(fā)干眼。反之，如果瞼板腺沒有分泌足夠多的脂質，淚膜中層的水分更容易接觸到空氣，因此淚液蒸發(fā)得更快，也會引發(fā)干眼，干燥的環(huán)境也會加速這個進程?？偠灾?，瞼板腺的健康直接影響干眼的發(fā)生，瞼板腺堵塞及功能障礙是目前大部分干眼癥產生的原因。

　　眼睛干澀、異物感、燒灼感，眼紅眼癢、視力模糊、疼痛、畏光流淚，嚴重的還會導致角膜損傷甚至視力損害。

　　▲圖源：網(wǎng)絡

　　清潔：定期清潔瞼緣，去除可能堵塞瞼板腺開口的碎屑或殘留物。

　　熱敷與按摩：通過熱敷幫助軟化瞼板腺內的油脂，使其更容易排出。隨后進行按摩，以促進堵塞的油脂排出。

　　▲圖源：網(wǎng)絡

　　藥物治療：如果眼瞼板腺阻塞相對明顯，可以根據(jù)醫(yī)囑使用相關藥物治療。

　　強脈沖激光治療：對于嚴重瞼板腺堵塞，激光治療也是一個有效的選擇。通過脈沖能量所產生的傳導功能，會對眼瞼板腺產生刺激，幫助里面的油脂軟化并排出。瞼板腺熱脈動按摩：對眼瞼加熱的同時進行加壓治療，有助于排除瞼板腺內容物，疏通阻塞，是一種非常安全、有效、權威的瞼板腺堵塞治療方式。

　　1、保持眼部清潔：定期清潔眼睛，避免用手觸摸眼睛。

　　2、合理用眼：減少長時間使用電子產品的時間，定期休息眼睛。

　　▲圖源：網(wǎng)絡

　　3、飲食調整：保持飲食均衡，增加維生素A和Omega-3脂肪酸的攝入，有助于改善瞼板腺功能。

　　4、及時就醫(yī)：如果有持續(xù)的干眼癥狀，一定要及時就診，防止長時間的瞼板腺堵塞導致瞼板腺萎縮，造成不可逆轉的后果。

　　專家提醒，養(yǎng)成良好的用眼習慣很重要，日常感到不適癥狀長時間持續(xù)或加重，應及時就醫(yī)，避免自行用藥導致其他不良反應。瞼板腺按摩通常需要在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行，以防自己操作誤傷眼睛。遵醫(yī)囑積極地治療與護理，可以有效地緩解瞼板腺堵塞的癥狀，改善眼部健康狀況。