近期，#眼科醫(yī)生給高度近視的20個建議#等話題引發(fā)熱議，國內(nèi)超1.3億人受高度近視困擾。當(dāng)藍莓護眼、視力訓(xùn)練等偏方刷屏朋友圈，這些方法真能逆轉(zhuǎn)近視?近視手術(shù)是否安全?高度近視能否做近視手術(shù)?你想知道的真相都在這里。
投票——如果必須為護眼投資，你會選擇：（單選）
藍莓信徒：每天一盒，酸到流淚也要堅持
科學(xué)派：還是選擇定期做眼底檢查
吃貨叛徒：藍莓太貴，錢包讓我選枸杞
人間清醒：鏡片跟啤酒瓶蓋差不多厚了，還是近視手術(shù)讓我摘鏡快樂
保護眼睛，關(guān)鍵在于減少近距離用眼。建議大家遵循“20 - 20 - 20”法則：每用眼20分鐘，就看向20英尺（大概6米）外的物體，保持20秒。敲重點——看電子產(chǎn)品時，屏幕越大、距離越遠越好，還要嚴格控制時間。
每天2小時戶外活動，能顯著降低近視風(fēng)險，沒事多去戶外“浪”，健康又護眼，不過要記得做好防曬。
視力檢查也必不可少。孩子從新生兒期就要開始查視力，以便早發(fā)現(xiàn)問題早干預(yù)。成人高度近視群體，建議每年進行眼底檢查，及時排查視網(wǎng)膜裂孔、黃斑病變等隱患。高度近視者平時要避免劇烈運動，當(dāng)出現(xiàn)飛蚊癥突然增多、視野缺損、視物變形或視力下降等癥狀，一定要立即就醫(yī)，以免延誤治療。
▲圖源：網(wǎng)絡(luò)
花青素對眼睛有一定的好處，比如緩解視疲勞、促進眼部血液循環(huán)，但目前并沒有科學(xué)依據(jù)表明，它能直接預(yù)防近視。所以，防控近視，不能只靠狂炫藍莓等富含花青素的食物或保健品，還是要從加強戶外活動、改善用眼環(huán)境、用眼習(xí)慣等方面入手。
▲圖源：網(wǎng)絡(luò)
近視不能被治愈！一旦近視，科學(xué)的矯正方法只有配戴眼鏡和近視手術(shù)。
專業(yè)的視覺訓(xùn)練，是訓(xùn)練雙眼調(diào)節(jié)、集合、眼球運動功能及其協(xié)調(diào)性，提高雙眼視覺系統(tǒng)應(yīng)用能力，改善視疲勞、眼球運動障礙、閱讀障礙等問題，主要針對弱視、斜視及視功能障礙人群，具體訓(xùn)練要遵醫(yī)囑。所以，別相信鍛煉眼球或眼部訓(xùn)練就能治好近視。
所有手術(shù)都存在一定的風(fēng)險，近視手術(shù)也不例外。但我們可以從以下幾方面，把風(fēng)險降低：
選對醫(yī)院:優(yōu)先選擇三甲醫(yī)院或?qū)I(yè)眼科醫(yī)院。好醫(yī)院專家靠譜，設(shè)備先進，手術(shù)環(huán)境也有保障。
重視術(shù)前檢查:術(shù)前檢查決定了你能不能做手術(shù)，以及適合哪種術(shù)式，是保障手術(shù)安全的關(guān)鍵。
選好醫(yī)生:臨床經(jīng)驗豐富的醫(yī)生，能根據(jù)檢查數(shù)據(jù)綜合評估，準確把握手術(shù)適應(yīng)癥，設(shè)計出更合適的手術(shù)方案，也能更好應(yīng)對手術(shù)中的突發(fā)情況。
患者積極配合:術(shù)中術(shù)后，患者要嚴格遵照醫(yī)囑，積極配合醫(yī)生，做好術(shù)后護理工作，定期進行復(fù)查，如此才能形成閉環(huán)，進一步確保手術(shù)的安全性。
近視手術(shù)至高能矯正3000度近視，但能不能做，要先經(jīng)過嚴謹?shù)男g(shù)前檢查，再由醫(yī)生給出專業(yè)建議。目前，主流的近視手術(shù)有兩類：
•激光類近視手術(shù)：通過切削角膜，改變角膜曲率來矯正視力，也就是“減法”手術(shù)，至高能矯正1200度近視，半飛秒、全飛秒等都屬于激光類近視手術(shù)。
•晶體植入術(shù)：這是“加法”手術(shù)，通過微創(chuàng)角膜切口把人工晶體植入眼內(nèi)矯正近視，可矯正50至3000度近視，適合中、低、高度近視，尤其是對視覺質(zhì)量要求高的人群。