中午不睡，下午崩潰。因此，很多人已經養(yǎng)成了午睡的習慣。

　　可是，相信很多人都有這樣一個疑惑：午睡后頭疼、腰酸、精神呆滯、眼睛無法聚焦……總之百般不適，是不能睡午覺嗎?

　　都別傻了，那是因為我們還沒學會午睡。

　　瞧瞧你的"午睡表情"，你睡對了嗎?

　　1、伏案而睡?--錯!

　　簡單地說，也就是趴在桌子上睡。因為中午休息時間較少，公司地點與家的距離較遠，因此，午休也就只能"無床"而休，趴著休，這是很多上班族的"硬傷"。

　　2、戴隱形眼鏡入睡?--錯!

　　戴著隱形眼鏡午睡醒來時，會感覺眼睛莫名流淚，并且視力模糊不清。而人們合眼的時候，氧氣是通過血管滲入，而隱形眼鏡卻隔離了這個途徑，眼睛"呼吸不暢"，細胞缺損，稍有不慎，易引發(fā)感染，導致干眼病、角膜潰瘍等。

　　3、靠著鍵盤上睡?--錯!

　　長期趴在鍵盤旁邊午睡，長時間、零距離的接觸，這樣的午睡不但會影響到心情，導致焦慮不按，更甚之會引起植物神經功能紊亂，大腦細胞有所損傷，影響大腦反應速度。

　　午睡姿勢不對?有多可怕……

　　1、 趴著午睡容易造成腦部供血不足

　　當人們睡著后，心率變慢、血管 擴張、血液循環(huán)相對減慢，而如果趴在桌上午睡，流入大腦的血液就更少，再加上剛剛吃過午飯，更多的血液進入胃腸系統(tǒng)發(fā)揮促進消化的功能，更加重了腦部供血不足的狀態(tài)，而導致一系列不適的癥狀，比如頭昏、耳鳴、面色蒼白等;

　　2、 趴著午睡導致眼壓過高

　　因為趴在桌上午睡使眼球受壓，造成眼壓過高，所以有時會出現暫時性視力模糊和“黑蒙”的現象，而如果長期壓迫眼球，眼壓長期過高，可能造成不可逆的嚴重視力損害。

　　3、趴著午睡導致身體某些部位血流受阻

　　趴在桌上午睡，腰、腿和臂部的血管、神經都處于壓迫狀態(tài)，所以午休醒來時，這些部位會產生酸、脹、麻的感覺，而長期如此會引起坐骨神經痛、下肢靜脈曲張等疾病

　　看到這里，小編終于知道為什么每天午睡醒來都會手酸背痛的，原來是午睡姿勢錯了，下回可不能再趴著午睡了，以正確的姿勢睡個美美的午覺。