保護(hù)眼睛的重要性,家長們多多少少都有了解。網(wǎng)絡(luò)上形形色色的科普,無一不在讓家長們限制孩子使用手機(jī)和電視的時(shí)間。但很多家長依然會(huì)產(chǎn)生困惑:明明自己已經(jīng)盡量避免讓孩子接觸電子產(chǎn)品了,但為什么孩子的視力還是出現(xiàn)了問題?

  別抓著手機(jī)電腦不放啦,你知道嗎?近距離用眼才是孩子近視的“元兇”

  其實(shí)造成孩子視力不好的因素是多方面的,我們很容易只關(guān)注到表象,而忽略了為什么要這么做的根本原因。10歲孩子?jì)寢尯鼙罎⒑⒆訍劭磿趺淳徒暳四??今?0歲的晶晶(化名),在暑期即將結(jié)束前在醫(yī)院被檢查出右眼近視100度,左眼近視200度,需要配戴近視眼鏡。晶晶媽媽一臉焦慮,她對眼科醫(yī)生說:我平時(shí)都不讓孩子看手機(jī)和電視,怎么還會(huì)近視呢?一番詢問下,晶晶媽媽回憶起晶晶平時(shí)的一些生活習(xí)慣:她不喜歡外出活動(dòng),比較喜歡宅家里看書,一看就好幾個(gè)小時(shí)……像晶晶這種情況,眼科門診經(jīng)常都會(huì)遇到。

  家長以為孩子不看電視和手機(jī)就沒有問題,殊不知沒有養(yǎng)成正確的閱讀習(xí)慣,對眼睛也是一種傷害。很多家長認(rèn)為手機(jī)、平板電腦、電視等電子數(shù)碼產(chǎn)品本身是引起孩子近視的罪魁禍?zhǔn)?,但其?shí)近視的元兇是長時(shí)間近距離用眼 。

01.

  近距離用眼引起近視

  人眼在看遠(yuǎn)、看近時(shí)眼睛是需要眼睛調(diào)節(jié)的,當(dāng)孩子看得越近時(shí),睫狀肌的收縮量就變大,長時(shí)間這樣,會(huì)形成緊張收縮的狀態(tài),就會(huì)導(dǎo)致肌肉緊張、調(diào)節(jié)功能下降,近視就逐漸找上門來了,可見近距離用眼會(huì)對眼睛造成傷害是毋庸置疑的。

02.

  近視防控這四招不能少

  1、給孩子建立屈光檔案:屈光發(fā)育檔案就是通過連續(xù)跟蹤、檢查,動(dòng)態(tài)地檢測兒童眼球和身體的發(fā)育情況,及時(shí)發(fā)現(xiàn)近視等各種眼疾問題,引起家長重視并采取措施,避免或延后近視的發(fā)生,可以更科學(xué)地指導(dǎo)預(yù)防近視。

  2、改善用眼姿勢:近距離用眼時(shí),眼睛與書本、電子產(chǎn)品等保持33厘米左右的距離。多使用遠(yuǎn)用視力,減少呆在室內(nèi)的時(shí)間,使得眼睛能夠遠(yuǎn)近交替使用,以預(yù)防或延緩近視的發(fā)生。

  3、嚴(yán)格控制用眼時(shí)間:減少用眼時(shí)長,一般用眼30-40分鐘后休息10分鐘,可通過遠(yuǎn)眺或閉眼等動(dòng)作來放松眼睛,多看綠色植物或做眼保健操。

  4、多帶孩子參加戶外活動(dòng):增加戶外活動(dòng)的時(shí)間,可以降低近視的發(fā)生率。一般建議每天戶外陽光下活動(dòng)不少于2小時(shí)。值得注意的是,戶外活動(dòng)的關(guān)鍵是“戶外”,而不是活動(dòng)內(nèi)容、方式和強(qiáng)度等。

03.

  OK鏡為什么緩解近視發(fā)展

  現(xiàn)如今,越來越多家長都在高度重視孩子近視問題,除了讓孩子減少近距離用眼時(shí)間、多做戶外運(yùn)動(dòng)等,也開始嘗試讓孩子配戴角膜塑形鏡。角膜塑形鏡在夜間配戴,白天就能在不戴眼鏡的情況下看清事物。

  它是一種逆幾何設(shè)計(jì)的硬性角膜接觸,通過夜間睡眠時(shí)配戴,逐漸地、科學(xué)地使角膜特定區(qū)域弧度發(fā)生改變,從而達(dá)到暫時(shí)看清的目的。同時(shí)由于其在視網(wǎng)膜周邊形成近視離焦,還可以起到延緩近視進(jìn)展的作用。