保護(hù)眼睛的重要性，家長們多多少少都有了解。網(wǎng)絡(luò)上形形色色的科普，無一不在讓家長們限制孩子使用手機(jī)和電視的時(shí)間。但很多家長依然會(huì)產(chǎn)生困惑:明明自己已經(jīng)盡量避免讓孩子接觸電子產(chǎn)品了，但為什么孩子的視力還是出現(xiàn)了問題?

　　別抓著手機(jī)電腦不放啦，你知道嗎？近距離用眼才是孩子近視的“元兇”

　　其實(shí)造成孩子視力不好的因素是多方面的，我們很容易只關(guān)注到表象，而忽略了為什么要這么做的根本原因。10歲孩子?jì)寢尯鼙罎⒑⒆訍劭磿趺淳徒暳四?？今?0歲的晶晶（化名），在暑期即將結(jié)束前在醫(yī)院被檢查出右眼近視100度，左眼近視200度，需要配戴近視眼鏡。晶晶媽媽一臉焦慮，她對眼科醫(yī)生說：我平時(shí)都不讓孩子看手機(jī)和電視，怎么還會(huì)近視呢?一番詢問下，晶晶媽媽回憶起晶晶平時(shí)的一些生活習(xí)慣：她不喜歡外出活動(dòng)，比較喜歡宅家里看書，一看就好幾個(gè)小時(shí)……像晶晶這種情況，眼科門診經(jīng)常都會(huì)遇到。

　　家長以為孩子不看電視和手機(jī)就沒有問題，殊不知沒有養(yǎng)成正確的閱讀習(xí)慣，對眼睛也是一種傷害。很多家長認(rèn)為手機(jī)、平板電腦、電視等電子數(shù)碼產(chǎn)品本身是引起孩子近視的罪魁禍?zhǔn)?，但其?shí)近視的元兇是長時(shí)間近距離用眼 。

01.

　　近距離用眼引起近視

　　人眼在看遠(yuǎn)、看近時(shí)眼睛是需要眼睛調(diào)節(jié)的，當(dāng)孩子看得越近時(shí)，睫狀肌的收縮量就變大，長時(shí)間這樣，會(huì)形成緊張收縮的狀態(tài)，就會(huì)導(dǎo)致肌肉緊張、調(diào)節(jié)功能下降，近視就逐漸找上門來了，可見近距離用眼會(huì)對眼睛造成傷害是毋庸置疑的。

02.

　　近視防控這四招不能少

　　1、給孩子建立屈光檔案：屈光發(fā)育檔案就是通過連續(xù)跟蹤、檢查，動(dòng)態(tài)地檢測兒童眼球和身體的發(fā)育情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)近視等各種眼疾問題，引起家長重視并采取措施，避免或延后近視的發(fā)生，可以更科學(xué)地指導(dǎo)預(yù)防近視。

　　2、改善用眼姿勢：近距離用眼時(shí)，眼睛與書本、電子產(chǎn)品等保持33厘米左右的距離。多使用遠(yuǎn)用視力，減少呆在室內(nèi)的時(shí)間，使得眼睛能夠遠(yuǎn)近交替使用，以預(yù)防或延緩近視的發(fā)生。

　　3、嚴(yán)格控制用眼時(shí)間：減少用眼時(shí)長，一般用眼30-40分鐘后休息10分鐘，可通過遠(yuǎn)眺或閉眼等動(dòng)作來放松眼睛，多看綠色植物或做眼保健操。

　　4、多帶孩子參加戶外活動(dòng)：增加戶外活動(dòng)的時(shí)間，可以降低近視的發(fā)生率。一般建議每天戶外陽光下活動(dòng)不少于2小時(shí)。值得注意的是，戶外活動(dòng)的關(guān)鍵是“戶外”，而不是活動(dòng)內(nèi)容、方式和強(qiáng)度等。

03.

　　OK鏡為什么緩解近視發(fā)展

　　現(xiàn)如今，越來越多家長都在高度重視孩子近視問題，除了讓孩子減少近距離用眼時(shí)間、多做戶外運(yùn)動(dòng)等，也開始嘗試讓孩子配戴角膜塑形鏡。角膜塑形鏡在夜間配戴，白天就能在不戴眼鏡的情況下看清事物。

　　它是一種逆幾何設(shè)計(jì)的硬性角膜接觸，通過夜間睡眠時(shí)配戴，逐漸地、科學(xué)地使角膜特定區(qū)域弧度發(fā)生改變，從而達(dá)到暫時(shí)看清的目的。同時(shí)由于其在視網(wǎng)膜周邊形成近視離焦，還可以起到延緩近視進(jìn)展的作用。