早起眼睛又干又癢，有時都睜不開眼，眨眼像被針刺樣一樣非常難受。閉眼后的燒灼感像極了千萬只螞蟻在爬......其實可能是患上了干眼。據(jù)說每5個人里面就有1個是干眼癥，那到底什么是干眼癥呢?

01.

　　什么是干眼癥

　　干眼是一種多因素引起的慢性眼表疾病，是由淚液的質(zhì)、量及動力學(xué)異常導(dǎo)致的淚膜不穩(wěn)定或眼表微環(huán)境失衡，可伴有眼表炎癥、組織損傷及神經(jīng)異常，造成眼部多種不適癥狀或視功能障礙。

　　除眼干、眼澀外，還有眼睛灼燒、異物感、視疲勞、眼紅刺痛、分泌物增多等癥狀。

02.

　　干眼癥分診治療很重要

　　干眼一旦患上，絕非靠滴眼藥水就能緩解或改善癥狀。究其原因，源于淚膜分三層，每一層出現(xiàn)問題都可能造成干眼。常見的干眼有三種類型，一種是淚液缺乏型，由于淚腺分泌的淚液較少，導(dǎo)致缺水；一種是蒸發(fā)過強型，因脂質(zhì)層分泌太少，鎖不住眼睛表面的水分，從而缺油；還有一種混合型干眼，它既缺水也缺油。除此之外，還有黏蛋白缺乏型干眼、淚液動力學(xué)異常型干眼。干眼干眼類型繁多，所以精確的分型診療很重要。

　　干眼患者中一大部分屬于脂質(zhì)異常型干眼，其主要致病原因是瞼板腺功能障礙，即干眼更多不是因為缺水，而是缺油。由瞼板腺分泌的脂質(zhì)，它的功能主要是鎖水保濕。因此，一旦分泌的管道阻塞，油分泌不出，鎖水的功能就會破壞。究竟是缺淚液，還是缺脂質(zhì)、缺黏蛋白，是什么病因，都需要綜合檢查，看看瞼板腺的功能如何，是否萎縮，能否恢復(fù)。只有前往專業(yè)的眼科醫(yī)療機構(gòu)進行眼表綜合分析等系列檢查，眼科醫(yī)生才能評估患者的干眼嚴(yán)重程度，判斷干眼類型，從而制定個性化的干眼診療方案。

03.

　　如何有效預(yù)防干眼癥

　　1、改善環(huán)境,增加環(huán)境溫度：在冬季干燥的室內(nèi)或夏季空調(diào)房內(nèi)放置霧化加濕裝置,或種植一些綠植,增加空氣中的濕度。工作時,可在電腦旁放一杯熱水,增加周邊濕度。

　　2、合理使用電子終端：使用電腦、手機時,盡量保持離屏幕60cm的距離,使用時間不宜過長,每1小時盡量能休息10~15分鐘,舉目遠(yuǎn)眺或閉眼按摩眼周穴位。同時,避免在強光和夜晚暗光環(huán)境下使用手機。

　　3、減少隱形眼鏡和美瞳的佩戴：隱形眼鏡或美瞳在佩戴的過程中會吸收淚液水分,直接接觸眼球時還會損害角膜神經(jīng)的敏感性,降低角膜神經(jīng)刺激淚液分泌的作用。

　　4、合理膳食：多喝水,多吃蔬果,增加水分?jǐn)z入。多吃豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、胡蘿卜、柑橘、西紅柿等,補充各種維生素。

　　5、保持眼部衛(wèi)生：日常注意眼部清潔,避免感染。如發(fā)生角膜、結(jié)膜及眼瞼炎癥、過敏、受傷等需要到醫(yī)院就診,切勿自行購藥治療。