很多人都有睡覺前關(guān)燈玩手機(jī)的習(xí)慣，如果睡覺前不刷會手機(jī)，這個睡覺是不完整的，你以為在黑暗的環(huán)境下看東西能使困意來的更快，但其實(shí)這對眼睛危害很大。專家提醒，如果你過于喜歡你的手機(jī)，眼干、眼澀、眼睛不適等干眼癥狀可能會悄悄找上門來。

　　很多人都有睡覺前關(guān)燈玩手機(jī)的習(xí)慣，如果睡覺前不刷會手機(jī)，這個睡覺是不完整的。還有些人特別喜歡關(guān)燈玩手機(jī)，以為在黑暗的環(huán)境下看東西能使困意來的更快，但這對眼睛的危害很大，還容易引發(fā)多種眼病。

　　
▲圖源：網(wǎng)絡(luò)

　　1.干眼癥：在黑暗環(huán)境中，眼睛為了看清手機(jī)屏幕，瞳孔會放大，同時(shí)眨眼次數(shù)減少，淚液蒸發(fā)加快，淚膜穩(wěn)定性變差，容易導(dǎo)致眼睛干澀、刺痛、瘙癢等癥。

　　2.視疲勞：眼睛在黑暗中需要不斷調(diào)節(jié)瞳孔大小以適應(yīng)屏幕光線，長時(shí)間處于這種狀態(tài)會導(dǎo)致眼部肌肉疲勞，出現(xiàn)視物模糊、眼脹、頭痛等問。

　　3.近視：加重長時(shí)間近距離用眼，尤其是關(guān)燈玩手機(jī)時(shí)，眼睛的睫狀肌會持續(xù)緊張，容易導(dǎo)致近視加深，甚至出現(xiàn)雙眼度數(shù)不平。

　　4.青光眼：在黑暗環(huán)境中，瞳孔放大可能導(dǎo)致房水循環(huán)受阻，眼壓升高，從而誘發(fā)閉角型青光眼。青光眼是一種不可逆的致盲性眼病，早期癥狀不明顯，但一旦發(fā)作可能導(dǎo)致視神經(jīng)損害和視野缺。

　　5.黃斑病變：手機(jī)屏幕的藍(lán)光會刺激視網(wǎng)膜黃斑區(qū)，可能導(dǎo)致黃斑水腫或脈絡(luò)膜新生血管形成，進(jìn)而損害中心視力，甚至導(dǎo)致失。

　　在就診數(shù)據(jù)中，我們發(fā)現(xiàn)干眼癥患者居多，它的發(fā)病率與不良用眼習(xí)慣密切相關(guān)。例如，長時(shí)間使用電子產(chǎn)品、在黑暗環(huán)境中玩手機(jī)、熬夜以及佩戴隱形眼鏡等行為都顯著增加了干眼癥的風(fēng)險(xiǎn)。這些習(xí)慣會導(dǎo)致眼睛過度疲勞、淚液蒸發(fā)過快以及淚膜穩(wěn)定性下降，從而引發(fā)干眼癥狀。

　　干眼又稱角膜干燥癥。如果眼睛淚液蒸發(fā)過多或分泌不足，導(dǎo)致淚液的數(shù)量、質(zhì)量或淚液的自然流動性的任何一項(xiàng)發(fā)生異常，引起淚膜不穩(wěn)定或眼表損害，出現(xiàn)眼睛干澀、異物感、眼睛疲勞、刺癢、短暫性視力模糊等不適，都稱為干眼。

　　干眼是常見的眼科疾病，尤其是年輕人沉迷手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品加劇，熬夜，加班等，出現(xiàn)干眼的年輕人也越來越多，干眼癥迎來爆發(fā)性增長。

　　▲圖源：網(wǎng)絡(luò)

　　關(guān)燈玩手機(jī)時(shí)，手機(jī)屏幕比較亮，周圍環(huán)境比較暗，光線對比度非常強(qiáng)烈，對眼睛是一種刺激，久而久之容易引起眼疲勞加劇、流淚等癥狀。如果眼睛被手機(jī)屏幕吸引，聚精會神，眨眼次數(shù)會不知不覺減少，出現(xiàn)或加重干眼癥狀。眼睛在看近處的東西時(shí)，如果持續(xù)的時(shí)間過長，會使眼睛肌肉持續(xù)緊張，長時(shí)間近距離緊盯手機(jī)屏幕，可能會誘發(fā)干眼、近視加深、屈光參差等。程度較輕的干眼癥，眼睛通過充分休息或短暫使用人工淚液后，就能恢復(fù)正常。如果是嚴(yán)重干眼或頑固性干眼，則需要尋求眼科醫(yī)生的幫助，對癥治療。

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　　1.長期使用電子設(shè)備的人群：長時(shí)間盯著電腦、手機(jī)等電子屏幕，會導(dǎo)致眨眼頻率減少，淚液蒸發(fā)加快，淚膜穩(wěn)定性下降，從而引發(fā)干眼癥。

　　2.長期佩戴隱形眼鏡者：隱形眼鏡會加速淚液蒸發(fā)，導(dǎo)致眼球表面濕潤度下降，容易引發(fā)干眼癥。

　　3.老年人：隨著年齡增長，淚腺分泌功能減弱，淚液分泌減少，老年人更容易患上干眼癥。

　　4.女性：女性在絕經(jīng)期、懷孕期、哺乳期或口服避孕藥時(shí)，激素水平變化會影響淚液分泌，增加干眼癥的風(fēng)險(xiǎn)。

　　5.患有某些疾病的人群：患有糖尿病、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、甲狀腺功能異常、干燥綜合征等全身性疾病的人群，更容易出現(xiàn)干眼癥。

　　6.受環(huán)境因素影響者：長期處于干燥、多風(fēng)、空調(diào)房間、空氣污染或紫外線強(qiáng)的環(huán)境中，淚液蒸發(fā)加快，容易引發(fā)干眼癥。

　　7.長期使用某些藥物的人群：抗抑郁藥、抗組胺藥、降壓藥、利尿劑等藥物可能影響淚液分泌，增加干眼癥的風(fēng)險(xiǎn)。

　　8. 睡眠不足或熬夜人群：睡眠不足或長期熬夜會破壞人體的正常生物節(jié)律，影響淚腺和瞼板腺的功能，導(dǎo)致干眼癥。

　　9.瞼板腺功能障礙者：這類人群淚液分泌和排出減少，容易導(dǎo)致干眼癥。

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　　不少人出現(xiàn)干眼癥狀后，會選擇滴眼藥水進(jìn)行緩解。但是，很多眼藥水里含有防腐劑，使用不當(dāng)反而會加重眼干。干眼初期不進(jìn)行系統(tǒng)治療，久拖不治會導(dǎo)致病情逐漸加重，可能損傷視力，甚至引發(fā)抑郁、焦慮等心理問題，合并有其它眼部或全身疾病的干眼往往病情較重，甚至可能發(fā)生角膜潰瘍、角膜穿孔而致盲。

　　目前，蘇州大學(xué)理想眼科醫(yī)院設(shè)立的干眼特色診療門診，可為干眼患者提供科學(xué)的分型診療服務(wù)。

　　1.眼部SPA療法：針對各型干眼及視疲勞人群及脂質(zhì)缺乏型干眼。

　　2.OPT優(yōu)化脈沖沖光治療技術(shù)：針對瞼板腺功能障礙型干眼。

　　3.淚道栓塞治療術(shù)：針對水液缺乏型干眼。